당뇨환자를 위한 맛있는 간식 레시피 모음

당뇨환자를 위한 맛있는 간식 레시피 모음당뇨병 환자의 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 덩달아 당뇨 관리시 식단에도 신경을 쓰게 되는데요.

오늘은 그동안 소개해드렸던 여러가지 식품들(채소, 과일 등) 외에..

좀 더 효과적으로 섭취할 수 있고 맛도 좋으며 영양까지 챙길수있는 '당뇨병용 기능성식품'과 함께~ 맛과 멋 두마리 토끼 다 잡으세요^^ * 재 료: 방울토마토 20개정도, 키위 1/2쪽 정도 ※키위 대신 오렌지 쥬스 약간! (오렌지주스나 포도쥬스 이용해도 무방함-설탕이나 꿀등 올리고당 사용안하셔도 됨!!) <만드는 방법> 1.토마토와 키위로 단맛내기 2.익힌토마토 껍질 벗겨내서 썰기 3.믹서기에 준비한 재료 넣어서 곱게 갈아주기 4.냉장고에서 숙성시키며 먹는다 ★방울토마토의 효능★ - 토마토의 리코펜 성분 중 하나인 베타카로틴성분은 익을수록 증가하여 생과일 상태로 드신 후 60분 이내에 최고치에 도달한다.

이효과가 지속되도록 활성화된 형태로 꾸준히 복용하면 눈건강 심장질환 예방 면역력 증진 피부탄력 개선 등의 다양한 생리기능활성효능 을 볼 수있다.

또한 풍부한 식이섬유 덕분에 소화기관 운동을 촉진시켜 변비예방 및 다이어트 에도 도움된다.

그외 비타민A B E K 등이 골고루 함유돼어 그야말로 몸에 이로운 종합영양제라 할만하다.

특히 혈액속의 유해 콜레스테롤 수치저하 와 유익콜레스테롤수치 상승 으로 혈관계 질환예방의 훌륭항 역할을 한다.

그리고 무엇보다 혈당조절 에 탁월해서 공복혈당장애자에게 가장 적합하고 음식섭취량 조절가능 식욕감퇴 로 인한 체중감소 스트레스 해소 등등~~그 효험들이 가히 놀라울 따름이다.

[리코펜]이란? 리코 펜 또는 라이코핀이라고 불리기도 하는데 이것은 황적색 색소로서 카로테노이드 계열입니다.

강력 한 항산화제로 알려져 있습니다.

리코펜은 오랜지 쥬스에 많이 들어있고 생으로 그냥먹어도 상당히 많은 양이들어있으나 기름으 로 요리했을때 효율성이 아주높다고 합니다.

그러므로 각종 야채샐러드 혹은 기름기많은 느끼한음식 만들 때 이용하시기 바랍니다.

또 고기 구울때 붉은 고기구이에 살짝 뿌려놓으면 고기의 냄새제거및 연육작용 과 동시에 산뜻한 향을 즐길수가 있답니다 ^^* ▣ 혈관 튼튼 정력 증강 정력증강 의 대표주자 열매라고 불리우는 아로니아!!! 안토시아닌 함유량이 베리류중 단연 으뜸이라네요...