순식간에 여드름이 사라지는 비밀 노하우

순식간에 여드름이 사라지는 비밀 노하우! 여드름은 사춘기 때만 생기는 것으로 알고 있지만 사실 성인에게도 많이 생긴다.

특히 요즘처럼 건조한 날씨가 계속되면 피부의 유·수분 밸런스가 깨지면서 피지 분비량이 늘어나게 되는데, 이때 제대로 관리하지 않으면 성인 여드름이나 화농성 여드름 등 다양한 형태로 나타난다.

그렇다면 순식간에 여드름을 없애주는 방법은 없을까? 지금부터 그 비법을 공개한다. 1단계: 클렌징과 각질 제거를 철저히 하라 피부 트러블 중 가장 큰 비중을 차지하고 있는 것이 바로 '피지'다.

피지가 많아지면 모공 속 노폐물들이 쌓이기 때문에 염증성 여드름이 생길 수 있으며, 이 상태에서 손으로 짜거나 긁어내면 흉터나 색소침착 등이 남는다.

따라서 평소 꼼꼼한 세안을 통해 피지를 잘 닦아내야 한다.

하지만 너무 잦은 세안 역시 좋지 않으므로 하루 2~3번 정도 하도록 하자.

또한 세안 후에는 반드시 보습제를 발라 수분 공급에도 신경 쓰자. 2단계: 충분한 수면시간을 확보하라 피부가 재생될 시간 없이 잠들어 버리면 피부 세포가 손상돼 여드름이 더욱 악화된다.

또 밤 10시 이후에는 호르몬 분비가 활발해져 피지선 활동이 왕성해지기 때문에 가급적 잠자리에 드는 시간을 일정하게 유지해야 한다.

만약 어쩔 수 없이 늦게 자더라도 아침 7시에 일어나서 간단한 스트레칭 및 운동을 해주어 몸 전체 순환을 돕는다면 여드름 예방 효과와 함께 숙면까지 취할 수 있으니 참고할 것. 3단계: 스트레스 해소법을 찾아라 스트레스는 만병의 근원이라고 할 만큼 우리 건강에 악영향을 끼친다.

그러나 적절한 스트레스는 오히려 정신건강뿐 아니라 신체적으로도 긍정적인 영향을 미친다.

적당한 스트레스는 긴장감과 집중력을 높여주기 때문이다.

그러므로 자신만의 스트레스 해소법을 찾아서 꾸준히 실천한다면 보다 빠르게 여드름을 없앨 수 있을 것이다. 4단계: 식습관 개선하기 기름진 음식이나 인스턴트식품 섭취는 되도록 피하고 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 충분히 먹어야 한다.

그리고 물을 자주 마셔 체내에 쌓인 독소들을 배출시키는 것도 중요한데, 이렇게 한다면 자연스럽게 여드름 완화에 도움이 된다.

단, 카페인 음료나 술은 자제하도록 하자.

알코올 성분은 혈관 확장 작용을 해 피지 분비를 촉진시킬 뿐 아니라 이뇨작용을 일으켜 몸속 수분 부족 현상을 초래하여 여드름을 유발할 수도 있다. 5단계: 자외선 차단제 바르기 자외선 차단제의 경우 SPF지수 15 이상 제품을 사용하면 어느 정도 자외선으로부터 피부를 보호해준다.

하지만 자외선 차단제를 바르지 않았다가 갑자기 강한 햇빛을 쬐게 된다면 기미, 주근깨 등의 잡티가 생겨 피부 노화가 빨리 진행될 수 있다는 점을 명심하자. 6단계: 화장품 바꾸기 화장품을 고를 때는 유분감보다는 산뜻함을 강조한 제품을 선택하는 게 좋은데, 지성용 스킨로션이나 에센스를 사용하는 것도 하나의 방법이다.

그리고 메이크업 베이스나 파운데이션 대신 비비크림을 이용하여 가볍게 화장을 해준 뒤 파우더 팩트로 마무리해 주면 보송보송한 느낌을 살릴 수 있다. 7단계: 생활습관 교정하기 평소 규칙적인 식사 습관을 들이고 과식을 하지 말아야 한다.

기름진 음식이나 밀가루 위주의 식단은 여드름을 유발할 가능성이 높아질 뿐 아니라 소화장애를 일으킬 수도 있다.

또한 음주와 흡연은 피부 노화를 앞당기므로 삼가도록 하자.

마지막으로 항상 청결한 위생상태를 유지하며 올바른 자세를 갖는 것도 잊어서는 안 될 사항이다. 8단계: 피부과 치료 받기 피부과 시술을 받아봤다고 해서 모두 여드름이 완치된 것은 아니다.